V-a plăcut băutura tradițională sud-americană? Pentru multe culturi de acolo, ea abundă în puteri aproape divine, care este?

Aroma de yerba mate vă va transporta pe tărâmuri îndepărtate, fără a fi nevoie să petreceți ore lungi în avion. Simțiți doar mirosul unei cești de ceai, închideți ochii și imaginați-vă câmpiile largi și pline de iarbă din Paraguay sau frumoasa natură a munților brazilieni. Acolo, puteți găsi planta sacră a indienilor, care credeau că holly a fost trimisă la ei de către zeii înșiși.

Nu vom căuta, însă, atât originea, cât efectele băuturii preparate din frunzele acestui arbust veșnic verde.

Efectele yerba mate:

Preventiv împotriva unei game largi de boli

Yerba maté excelează în mod absolut prin cantitatea de antioxidanți. În această privință, întrece chiar și ceaiul verde. Astfel, ea contracarează efectele nocive ale radicalilor liberi, reduce inflamațiile și scade colesterolul. De asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire.

Descoperă mintea și focalizează atenția

Ceea ce ar fi o băutură semnificativ energizantă, yerba mate are capacitatea de a crește nivelul de energie și de a stimula abilitățile mentale, dar fără efectele secundare asociate adesea cu băuturile cu cofeină. Deși yerba maté conține cafeină, aceasta este însoțită de un plus de teobromină și teofilină - substanțe naturale care reduc oboseala. Din acest motiv, această băutură este perfectă pentru oricine are nevoie să rămână alert și concentrat.

Beneficiază sistemului cardiovascular

Pentru că îmbunătățește circulația sângelui și previne depunerile în vasele de sânge, yerba mate vă protejează inima și, odată cu ea, întregul sistem cardiovascular. Atunci când este consumată în mod regulat, ajută la scăderea nivelului de colesterol.

SUPRAVEGE TRATAMENTUL CORPULUI

Când luați o ceașcă de yerba mate după masă, se stimulează secreția de acizi gastrici, ceea ce accelerează digestia, previne constipația și balonarea neplăcută. Armonizarea procesului digestiv este unul dintre principalele motive pentru care se consumă această băutură.

Suprimă foamea

Poate ați observat că extractul de holly este un ingredient comun în suplimentele pentru pierderea în greutate. yerba mate reduce pofta de mâncare în timp ce accelerează metabolismul, mai ales când vine vorba de digerarea carbohidraților. Acest lucru reduce riscul de a stoca carbohidrații nefolosiți sub formă de grăsime. Dacă susțineți efectele cu o dietă adecvată și exerciții fizice, consumul regulat vă va ajuta să pierdeți în greutate.

ÎMBUNĂTĂȚEȘTE PERFORMANȚA FIZICĂ

S-au scris multe despre cofeină și despre capacitatea acesteia de a stimula performanța. Și trebuie să vă reamintim că vă puteți baza pe acest efect și în cazul yerba mate. Pentru sportivi, consumul acestei băuturi îi ajută adesea să folosească mai bine grăsimile ca sursă de energie.

Și nu trebuie să uităm că puteți conta pe acest efect și în cazul yerba mate.

STIMULEAZĂ IMUNITATEA

Efectele antiinflamatorii au fost deja menționate aici. În plus, ceaiul yerba mate conține și substanțe care activează sistemul imunitar și au astfel un efect preventiv împotriva gripei și a altor virusuri, de exemplu.

Este, așadar, destul de clar că în yerba maté găsiți o băutură benefică din multe puncte de vedere. Persoanele care trebuie să își supravegheze consumul de cofeină trebuie să fie atente dacă iau medicamente care riscă să interacționeze cu cofeina.

În orice caz, această băutură cu tradiție neconvențională vă oferă nu doar o "excursie" pe meleaguri îndepărtate, ci și beneficii interesante pentru sănătate.

Surse:

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/yerba-mate/faq-20058343

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/yerba-mate/faq-20058343

https://www.mdpi.com/2072-6643/13/11/3706

https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2018/04000/metabolic_and_performance_effects_of_yerba_mate_on.23.aspx

https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2018/04000/metabolic_and_performance_effects_of_yerba_mate_on.23.aspx